היתרונות בפעילות ספורטיבית במקום עבודה נכתבו באינספור מאמרים עם מסר ברור – שיפור באיכות החיים של העובדים תוביל לפריון עבודה גבוה יותר והחזר השקעה עבור הארגון.
*ניתן לבחור ביותר מחבילה אחת מהנ"ל או לחילופין
לבנות תוכנית הדרכה ייעודית המותאמת לפי צרכי הארגון.
אני מאמין שעלינו להשקיע בתחזוקת הגוף באופן קבוע. בעולם היושבני שבו אנחנו חיים, ככל שהזמן עובר ולא מחזקים את הגוף הוא נעשה רפוי, עייף ופחות חיוני. השרירים נחלשים, הגמישות מתקצרת והעומס על עמוד השדרה יוצר דיפורמציה, פריצות דיסק וכו'.
כמו כן, הלחץ האינסופי כדי לעמוד ביעדים ולוחות הזמנים יוצר מתח מתמשך ומפר את האיזון בגוף. תזונה לקויה משפיעה על התפקוד לאורך זמן ואף עלולה להוביל להעדרויות כתוצאה מחולי או משברים. פעילות גופנית במינון הנכון במקום העבודה יכולה לחולל נפלאות לא רק כדי לשפר את ביצועי העובדים בעבודה אלא גם כדי לשפר את איכות החיים שלהם.
הידעתם למשל, שעובדים המתאמנים ביחד נעשים חברי צוות טובים יותר? עובדים המרגישים שהארגון דואג להם מפגינים שביעות רצון, נאמנות ומוטיבציה ברמות גבוהות יותר. אם השתכנעתם, השלב הבא הוא לתאם מועד לפגישה עמי וביחד לצאת לדרך.
ספידי שגב מביא עמו שנים רבות של ניסיון בתחום ההדרכה לריצה ושיפור הכושר. במשך עשור הדריך שגב כמות רבה ומכובדת של רצים בכל הרמות החל ממתחילים ועד מרתוניסטים ואנשי ברזל, במסגרות קבוצתיות ואישיות. הנו בוגר וינגייט )מדריך ריצות ארוכות) וקמפוס שיאים (מדריך לכושר גופני ובריאות).
כמוכן ספידי שגב הנו ספורטאי תחרותי הישגי פעיל בעל ותק של 25 שנה וניסיון עשיר בתחרויות מגוונות בתחום האופניים, הריצה והדואטלון. לשעבר רוכב עילית, שרכב לצד טובי הרוכבים בארץ בכביש ושטח. לאחר שפרש ספידי מהרכיבה, החל להתמקד בריצה ולבסס את כישוריו כרץ שטח טכני.
בעשור האחרון, שגב מתחרה באופן קבוע במרוצים באירופה וארה"ב כולל Skyrunning הנחשבים מאתגרים במיוחד ומסלולים בגובה רב בהם החמצן דליל יותר. גם היום, אחרי גיל 50, ספידי שגב אינו מרפה וממשיך במלוא המרץ בדרכו אחר אתגרים חדשים.
תודה רבה על הנתינה והלב הרחב שלך, הידע והאיכפתיות רבת השנים.
16:45
תודה על ההשקעה. הבאת אותי לקצבים, שלא הכרתי ולא הייתי מוציא מעצמי בלעדיך
8:41
אתה השראה לכל ספורטאי עם מוטיבציה מטורפת, שדוחפת את כולם קדימה. איש מדהים עם לב רחב.
09:02
