{"id":130,"date":"2017-11-14T18:42:52","date_gmt":"2017-11-14T15:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oren-zur-shavit.com\/speedysegev\/?p=130"},"modified":"2019-01-30T18:31:47","modified_gmt":"2019-01-30T16:31:47","slug":"%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8-%d7%a2%d7%9d-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speedysegev.co.il\/running\/%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8-%d7%a2%d7%9d-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a7\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"130\" class=\"elementor elementor-130 elementor-bc-flex-widget\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d63b7c6 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d63b7c6\" 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\u05d4\u05d1\u05d0\u05d4.<\/p><p>\u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d4\u05de\u05e8\u05d4\u05d9\u05d1 \u05d5\u05d0\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9, \u05d4\u05e8\u05d9 \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d6\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05df. \u05d0\u05d6 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e8\u05d9 \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d6\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc!<\/p><p>(\u05d1\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05e0\u05e6\u05d7 \u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4 80 \u05e7&quot;\u05de \u2013 Dimitris Theodorakakos, \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8).<\/p><h3>\u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea<\/h3><p><strong>\u05d6\u05de\u05d9\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05d0\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea israel-greece.com \u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d1\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e7 \u05ea\u05d9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dd zen.<\/p><p><strong>\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea zen<\/strong> \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e0\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d5\u05e5, \u05e9\u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea\u05dd \u05d5\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05d4\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d4\u05ea\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d4.<br \/> <strong>\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d5\u05e7\u05e8\u05df \u05de\u05de\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc<\/strong>, \u05e9\u05e6\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e0\u05e2\u05dc\u05d9 Ascend 7 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc'. \u05d4\u05e0\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5 \u05db\u05e0\u05e2\u05dc \u05de\u05d0\u05d3 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d8\u05d7.<\/p><p><strong>\u05dc\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8,\u05d0\u05d9\u05d9\u05dc \u05d5\u05e1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dc \u05deHigh 5<\/strong> \u05d5\u05d3\u05d5\u05d3\u05d5 \u05de\u05de\u05d2\u05e0\u05d5\u05e7\u05e1 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05e9\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05de\u05e2\u05de\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p><p><strong>\u05d6\u05d4\u05d1\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9<\/strong> \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e8\u05e6\u05d9 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d5\u05df.<\/p><p><strong>\u05d2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d9<\/strong> \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05d9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d9.<\/p><p><strong>\u05d5\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1<\/strong> \u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d5\u05db\u05dc \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05e7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p><p>\u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4&#8230;\u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05db\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05d1\u05d4.<span style=\"font-size: 1rem;\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-16a9f79a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16a9f79a\" data-element_type=\"section\" id=\"relatedposts\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7945c4b8\" data-id=\"7945c4b8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7275bbf5 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" 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class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/speedysegev.co.il\/running-he\/sleepy-time-time\/\" >\n\t\t\t\t!Sleepy Time Time\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>At the intense pace that we live in it is hard to eat the cake and leave it intact. We try to compress as many<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/speedysegev.co.il\/running-he\/sleepy-time-time\/\" aria-label=\"\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea !Sleepy Time Time\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-1449 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-events-he category-running-he category-events category-running tag-46 tag-91 tag-48\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/speedysegev.co.il\/running\/1403-2\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" 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